Para revisar um assunto, uma ferramenta muito útil é a aprendizagem espaçada. Este método envolve aprendizado por três blocos de 15 minutos, com dois intervalos de dez minutos entre o recurso atividades de distração. Isso reforça as ideias e exige que você as recupere novamente, exatamente como elas estariam prestes a deixar a memória de curto prazo. A razão pela qual isso parece funcionar tão bem é que permite invadir os mecanismos de aprendizado do cérebro, para que você ensaie fatos e ideias diferentes após o que o cérebro perceberá como um período de ausência.Isso tem o efeito de ensaiar o mesmo assunto várias vezes, em vez de apenas ensaiá-lo uma vez, mas por mais tempo. O resultado é mais religação do cérebro, mais atividade neuroquímica e potenciação mais rápida a longo prazo (uma palavra sofisticada que significa formação de novas conexões dentro do cérebro). A melhor maneira de fortalecer sua memória? Use todos esses métodos diferentes juntos. Aprenda a melhorar seu foco e sua memória de trabalho para melhorar a atenção às informações que você está tentando aprender